خرید ایبوک Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think

برای دانلود ایبوک Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think و خرید کتاب ذهن بیش از خلق: با تغییر طرز فکرتان، احساس خود را تغییر دهید بر روی کلید خرید در انتهای صفحه کلیک کنید. پس از اتصال به درگاه پرداخت هزینه و تکمیل مراحل خرید، لینک دانلود کتاب ایمیل می شود.این ایبوک در فرمت PDF اورجینال و به زبان انگلیسی ارسال می شود.نسخه الکترونیکی کتاب قابلیت کپی برداری copy و Paste دارد.

در صورتی که نیاز به پی دی اف هر کتابی از انتشارات ‎ ‎ The Guilford Pressدارید با گیگاپیپر مکاتبه کنید.

خرید کتاب Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think

دانلود رایگان کتاب Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think

Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress–and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,300,000 readers use cognitive-behavioral therapy–one of today’s most effective forms of psychotherapy–to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; 25 new worksheets; and much more.
 
Mind Over Mood will help you:

• Learn proven, powerful, practical strategies to transform your life.
• Follow step-by-step plans to overcome depression, anxiety, anger, guilt, and shame.
• Set doable personal goals and track your progress (you can photocopy the worksheets from the book or download and print additional copies).
• Practice your new skills until they become second nature.

Cited as “The Most Influential Cognitive-Behavioral Therapy Publication” by the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies and included in the UK National Health Service Bibliotherapy Program.

Winner (Second Place)–American Journal of Nursing Book of the Year Award, Consumer Health Category
See also the Spanish-language edition: El control de tu estado de ánimo, Segunda edición. Plus, mental health professionals, see also The Clinician’s Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition

دانلود ایبوک ذهن بیش از خلق: با تغییر طرز فکرتان، احساس خود را تغییر دهید

گام های ساده و در عین حال قدرتمندی را که می توانید برای غلبه بر پریشانی عاطفی بردارید، کشف کنید – و احساس شادی، آرامش و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. این کتاب تغییر دهنده زندگی تاکنون به بیش از 1300000 خواننده کمک کرده است از درمان شناختی-رفتاری – یکی از مؤثرترین اشکال روان درمانی امروزی – برای غلبه بر افسردگی، اضطراب، حملات پانیک، خشم، گناه، شرم، عزت نفس پایین، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد و مشکلات روابط استفاده کنند. ویرایش دوم که برای منعکس کردن تحولات علمی قابل توجه 20 سال گذشته بازبینی و گسترش یافته است، دارای ویژگی های جدید متعددی است: محتوای گسترده در مورد اضطراب. فصل هایی در مورد تعیین اهداف شخصی و حفظ پیشرفت؛ مقیاس های درجه بندی شادی; مجلات سپاسگزاری؛ تمرینات نوآورانه متمرکز بر ذهن آگاهی، پذیرش و بخشش؛ 25 کاربرگ جدید; و خیلی بیشتر

ذهن بیش از خلق به شما کمک می کند:

استراتژی های اثبات شده، قدرتمند و عملی برای تغییر زندگی خود بیاموزید.
برای غلبه بر افسردگی، اضطراب، عصبانیت، احساس گناه و شرم، برنامه های گام به گام را دنبال کنید.
اهداف شخصی قابل انجام را تعیین کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید (می توانید کاربرگ ها را از کتاب کپی کنید یا نسخه های اضافی را دانلود و چاپ کنید).
مهارت های جدید خود را تا زمانی که تبدیل به ماهیت دوم شوند تمرین کنید.

توسط انجمن بریتانیایی برای رواندرمانی های رفتاری و شناختی به عنوان «تاثیرگذارترین نشریه درمان شناختی-رفتاری» ذکر شده و در برنامه کتاب درمانی خدمات سلامت ملی بریتانیا گنجانده شده است.

برنده (مقام دوم)–جایزه کتاب سال مجله پرستاری آمریکا، رده سلامت مصرف کننده
همچنین نسخه اسپانیایی زبان را ببینید: El control de tu estado de ánimo, Segunda edición. به علاوه، متخصصان سلامت روان، همچنین به راهنمای پزشک برای CBT با استفاده از ذهن بیش از خلق، ویرایش دوم مراجعه کنید.

490,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد