خرید ایبوک Building a Life Worth Living A Memoir
برای دانلود کتاب Building a Life Worth Living A Memoir بر روی کلید خرید در انتهای صفحه کلیک کنید. پس از اتصال به درگاه پرداخت و تکمیل مراحل خرید، لینک دانلود در فرمت EPUB به همراه PDF تبدیلی ایمیل می شود.
در صورتی که نیاز به دانلود هر کتابی از آمازون یا گوگل بوک دارید، فقط کافیست ادرس اینترنتی کتاب را از سایت www.amazon.com و یا public.ebookcentral.proquest.com برای ما ارسال کنید (راههای ارتباطی در صفحه تماس با گیگاپیپر ). پس از بررسی، هزینه ان اعلام می شود. پس از واریز نسخه الکترونیکی ارسال می شود.
Building a Life Worth Living: A Memoir Hardcover – January 7, 2020
by Marsha M. Linehan (Author)
Hardcover: 384 pages
Publisher: Random House (January 7, 2020)
Language: English
ISBN-10: 0812994612
ISBN-13: 978-0812994612
For Download Please Contact Us :
Price : 25$
https://www.overdrive.com/media/4837094/building-a-life-worth-living
دانلود کتاب Building a Life Worth Living A Memoir
“Are you one of us?” a patient once asked Marsha Linehan, the world-renowned psychologist who developed Dialectical Behavior Therapy. “Because if you were, it would give all of us so much hope.”
Over the years, DBT had saved the lives of countless people fighting depression and suicidal thoughts, but Linehan had never revealed that her pioneering work was inspired by her own desperate struggles as a young woman. Only when she received this question did she finally decide to tell her story.
In this remarkable and inspiring memoir, Linehan describes how, when she was eighteen years old, she began an abrupt downward spiral from popular teenager to suicidal young woman. After several miserable years in a psychiatric institute, Linehan made a vow that if she could get out of emotional hell, she would try to find a way to help others get out of hell too, and to build a life worth living. She went on to put herself through night school and college, living at the YWCA and often scraping together spare change to buy food. She went on to get her PhD in psychology, specializing in behavior therapy. In the 1980s, she achieved a breakthrough when she developed Dialectical Behavioral Therapy, a therapeutic approach that combines acceptance of the self and ways to change. Linehan included mindfulness as a key component in therapy treatment, along with original and specific life-skill techniques. She says, “You can’t think yourself into new ways of acting; you can only act yourself into new ways of thinking.”
Throughout her extraordinary scientific career, Marsha Linehan remained a woman of deep spirituality. Her powerful and moving story is one of faith and perseverance. Linehan shows, in Building a Life Worth Living, how the principles of DBT really work—and how, using her life skills and techniques, people can build lives worth living.
دانلود کتاب ساختن یک زندگی که ارزش زندگی یک خاطره را دارد
“آیا شما یکی از ما هستید؟” یک بیمار یک بار از مارشا لاینهان ، روانشناس مشهور جهان که گفتاردرمانی رفتاری را توسعه داده بود ، سؤال کرد. “زیرا اگر شما بودید ، به همه ما امید زیادی می داد.”
با گذشت سالها ، DBT جان افراد بی شماری را که با افسردگی و افکار خودکشی مبارزه می کردند ، نجات داده بود ، اما Linehan هرگز آشکار نکرده بود که کار پیشگام او به عنوان یک زن جوان از مبارزات ناامید کننده خود الهام گرفته است. او تنها وقتی این سؤال را دریافت کرد ، تصمیم به گفتن داستان خود گرفت.
در این خاطره جالب و الهام بخش ، Linehan توضیح می دهد که چگونه ، هنگامی که هجده ساله بود ، او یک مارپیچ نزولی ناگهانی از نوجوان محبوب تا زن جوان خودکشی را آغاز کرد. پس از گذشت چند سال بدبختی در یک مؤسسه روانپزشکی ، Linehan نذر کرد که اگر بتواند از جهنم عاطفی خارج شود ، سعی خواهد کرد راهی پیدا کند تا به دیگران کمک کند تا از جهنم نیز بیرون بیایند و یک زندگی ارزش زندگی را بسازند. او ادامه داد تا مدرسه و کالج شبانه خود را گذراند ، در YWCA زندگی کند و اغلب اوقات برای خرید مواد غذایی تغییر اضافی ایجاد می کند. وی در ادامه مدرک دکترای روانشناسی خود را گرفت ، و متخصص در رفتار درمانی است. در دهه 1980 ، هنگامی که وی به پیشرفت درمانی دیالکتیکی رفتاری دست پیدا کرد ، یک رویکرد درمانی است که ترکیبی از پذیرش خود و راه های تغییر است. Linehan شامل ذهن آگاهی به عنوان یک مؤلفه اصلی در درمان درمانی ، همراه با تکنیک های اصلی و اختصاصی مهارت های زندگی است. او می گوید: “شما نمی توانید خودتان را به روشهای جدید بازیگری فکر کنید ؛ فقط می توانید خودتان را به روشهای جدید تفکر عمل کنید.”
در طول حرفه علمی فوق العاده خود ، مارشا Linehan زنی با معنویت عمیق بود. داستان قدرتمند و متحرک او یکی از ایمان و پشتکار است. Linehan نشان می دهد ، در ساختن یک زندگی ارزش زندگی ، اصول DBT چگونه کار می کند و چگونه مردم با استفاده از مهارت ها و تکنیک های زندگی او می توانند زندگی با ارزش زندگی را بسازند.
